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Planifiez vos besoins

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20/09/2021
L'amélioration continue. Seules les personnes qui font attention à l'équilibre et assument la responsabilité de leur propre prévention peuvent accroître leurs performances et bénéficier d'une bonne qualité de vie. Le Dr Udo E. Beckenbauer, expert en santé de GO Sixt, parle de la prévention du burnout.

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Fournir une performance optimale dans le processus de travail signifie trouver les sources d’énergie les plus importantes dans la famille, les besoins physiques ainsi que le sport, la santé et la nutrition. Ce n’est que de cette manière qu’une bonne synergie peut être créée. La défaillance des facteurs individuels entraîne l’effondrement du système. Une prévention réussie du burnout nécessite une synergie des différents niveaux humains : le niveau du travail, le niveau de la vie familiale et privée ainsi que le plaisir personnel et le bonheur individuel. Ces trois points doivent être réunis de manière synergique, ces points doivent être planifiés dans notre temps éphémère. Ceux qui n’en tiennent pas compte sont proches de l’épuisement.

Le travail est planifié, la famille est structurée, mais les besoins personnels ne sont souvent pas connus ou pas pris au sérieux, tout simplement pas planifiés. C’est l’erreur cruciale qui ouvre les portes de l’épuisement professionnel dans ce monde stressant, où le temps est compté et éphémère.

Planifiez vos besoins !

Tout d’abord, demandez-vous : quels sont mes besoins réels ? Qu’est-ce que j’aime, de quoi ai-je besoin pour vivre ? Puis, insérez de sang-froid ces réponses dans votre vie professionnelle et familiale. Discutez-en, planifiez-le et suivez-le. C’est la protection de votre personnalité, de votre psyché, de votre âme. Ce n’est que si vous vous y tenez inconditionnellement, notamment dans les phases de stress au travail et à la maison, que vous avez une chance d’éviter le burnout. Si je me prends au sérieux, si j’assume la responsabilité de moi-même et de mon bien-être, je maintiens les processus professionnels et familiaux, car l’individu est le cœur de l’entreprise et de la famille. L’individu est le cœur et la source d’énergie de la santé.

Faire de la santé une évidence

Nous ne pouvons pas seulement faire des processus de travail et d’optimisation une évidence, nous devons faire de la santé une évidence. Et nous devons également être conscients que nous vivons dans une ère technique où nous analysons et connaissons chaque détail de chaque processus, mais pas nous-mêmes ! Le début de tout est la prévention. La prévention de la santé signifie, en plus du mode de vie, des diagnostics techniques, la prévention du cancer du côlon, du cancer de la peau et du cancer de la prostate, des diagnostics simples et adéquats qui doivent être effectués régulièrement dans un cycle de deux ans, à partir de 35 ans.

Contrôle régulier pour une forme physique et mentale optimale

La santé physique est la condition préalable pour trouver la ligne de démarcation entre le stress, l’épuisement et la résilience, et pour être en mesure d’offrir la soi-disant « amélioration continue ». Et ensuite, trouver le besoin psychologique individuel, de la famille et de son propre monde spirituel et idéal en combinaison avec la performance professionnelle. Nous voulons un « record absolu », pas un « record minimal ». Nous ne pouvons pas apprécier suffisamment les atouts de notre santé physique et mentale, nous ne pouvons que les sous-estimer et ne pas les respecter suffisamment.

Si tout cela est respecté et apprécié, nous trouvons une synergie qui va également de pair avec une alimentation raisonnable. Trois fois par jour, c’est aussi important que l’essence dans la voiture – ou que le contrôle régulier garantit une forme physique et mentale optimale. Le catalogue de mesures préventives permet d’atteindre l’optimum mental et physique pour vous et vos employés. Ces bilans sont la condition préalable la plus importante pour un bon système d’équilibre corporel et pour une amélioration continue des performances humaines au travail, dans la famille et.. : Chacun pour soi.

Informations selon le § 5 TMG

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